تأثیر نوع بازیافت پس از فعالیت شدید بر برخی عوامل فیزیولوژیکی و روانشناختی در دانشجویان پسر فعال

هدف این پژوهش بررسی تأثیر اجرای چهار نوع بازیافت فعال، غیرفعال، ماساژ، ترکیبی فعال و ماساژ پس از فعالیت شدید بر عملکرد بی¬هوازی، میزان لاکتات خون، درک خستگی، درک توانمندی و درک فشار کار دانشجویان تربیت بدنی بود. 12 نفر از دانشجویان تربیت بدنی دانشگاه تربیت معلم تهران با میانگین سن، وزن و قد 12/1±23/22 سال، 66/6±25/69 کیلوگرم و 86/5±75/173 سانتیمتر به عنوان آزمودنی این تحقیق انتخاب شدند. ابتدا آزمودنی¬ها به مدت پنج دقیقه روی دوچرخه¬ی کارسنج با 80 وات گرم کرده سپس بلافاصله طی شش وهله¬ی 30 ثانیه¬ای با 300 وات روی دوچرخه¬ی کارسنج رکاب زدند، بین هر وهله، بازیافت فعال 30 ثانیه¬ای با 40 وات روی دوچرخه¬ی کارسنج اجرا شد. پس از پنج دقیقه بازگشت به حالت اولیه¬ی فعال، آزمودنی¬ها به مدت 20 دقیقه چهار نوع بازیافت ذکر شده را به¬صورت متقاطع اجرا کردند به طوری که در چهار روز مجزا و در هر روز هر چهار نوع بازیافت را انجام دادند. لاکتات خون در حالت استراحتی، بلافاصله و پنج دقیقه پس از تمرین، و بعد از 20 دقیقه اجرای بازیافت اندازه¬گیری شد. پس از اتمام بازیافت، آزمون وینگیت 30 ثانیه¬ای اجرا شده و میزان اوج، میانگین، حداقل و افت توان ثبت شد. همچنین آزمون¬های rpe و poms پس از اجرای تست وینگیت انجام شد. با استفاده از تحلیل واریانس اندازه¬گیری¬های مکرر و آزمون تعقیبی lsd نتایج تحقیق نشان داد که لاکتات خون در گروه بازیافت ترکیبی نسبت به بازیافت غیرفعال و ماساژ بطور معنی¬داری کمتر بود. اوج توان بدست آمده از آزمون وینگیت 30 ثانیه¬ای بدنبال اجرای بازیافت ترکیبی بطور معنی¬داری بیشتر از بازیافت ماساژ و در گروه غیرفعال بیشتر از بازیافت فعال و ماساژ بود. میانگین توان پس از اجرای بازگشت به حالت اولیه ترکیبی بطور قابل ملاحظه¬ای بیشتر از بازیافت فعال و ماساژ بود. حداقل توان در گروه بازیافت ترکیبی بطور معنی داری بیشتر از بازیافت غیرفعال و در گروه بازگشت به حالت اولیه¬ی فعال بیشتر از بازیافت غیرفعال و ماساژ بود. افت توان و شاخص خستگی با اجرای بازیافت غیرفعال بطور معنی¬داری بیشتر از سه نوع بازیافت دیگر بود. تفاوتی در میزان درک فشار کار مشاهده نشد ولی میزان درک خستگی با اجرای بازیافت غیرفعال بطور معنی¬داری بیشتر از سه نوع بازگشت به حالت اولیه دیگر بود. میزان احساس توانمندی در گروه بازیافت ترکیبی بیشتر از گروه بازیافت فعال و غیرفعال و در گروه بازگشت به حالت اولیه ماساژ بیشتر از بازیافت غیرفعال بود. بطور کلی اجرای بازیافت ترکیبی فعال و ماساژ بیشترین تأثیر را در پاکسازی لاکتات خون و بهبود عملکرد بیهوازی، درک خستگی و احساس توانمندی نسبت به بازیافت فعال، ماساژ و غیرفعال داشت